母の誕生日

  

 昨日は母の誕生日配信だったので寿司やらケーキやら食べてしまいました。

抑えようと思っていたのですがこの体たらく…

さすがのなつかも猛省です。

イベントがある日は気をつけないといけませんね。

母の誕生日」への5件のフィードバック

  1. KIYO

    うわ、ママン誕生日だったんだ!全然気づかなかった!ママンに誕生日おめでとう*\(^o^)/*って伝えて( ^ω^ )

  2. 匿名

    ママンお誕生日おめでとうございます*\(^o^)/*
    たまに食べ過ぎちゃっても気にしない気にしない!
    これを食べたら太るだろうな〜て思いながら食べると本当に太ってしまう、そんなこともあるみたいですから食べても大丈夫♪って気持ちで食べましょう!

    ただ、食事制限をメインに、なっちゃんみたいに元がたくさん食べてた人だと
    食事量が減ったことで体が飢餓に備えなくては!と、吸収しやすくなってますから、食べる順番とかを気にしてみるといいかもしれないですね!
    ダイエット中でもお祝い事は楽しく過ごしたいですもんね!

  3. gege

    ままん誕生日おめでとう!
    ままん配信も期待してまってます!!

    イベントの時くらいなつかも気にしないで食べたら良いのにって思ってみてたw
    毎日のカロリーで考えると食べれるものがすっごい制限されちゃうけど、ダイエットの基本は1週間単位のカロリーだよ!
    だからイベントあるときはイベント前後でカロリー調整すればおk。
    1kgへらすのに7000kcalだから基礎代謝で消費してるカロリーと摂取カロリー気にしてみたら?
    カロリーコントロールできるようになると一週間に一日好きなもの好きなだけだべれる日も簡単につくれるよ!

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