空腹のコントロール

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ダイエット中のみなさんこんばんわ!僕は順調です!

配信中はお腹を我慢することができるけど配信が終わったあとの空腹感がヤバイですね・・・

この後すぐ眠られれば勝ちなんだが興奮して眠れない!

みんなのアドバイすを見ながら色々調整していきたいです

お腹が減ったらチョコ一欠作戦試してみたいと思います!

空腹のコントロール」への10件のフィードバック

  1. Si

    ダイエットにはSOYJOYが良いみたいなことを聞いたぞ。
    詳しく調べて良さそうなら試してみて。
    空腹に慣れてきたら無敵だ!

  2. 壇蜜風味

    私がしていた 危険なダイエット

    食べたつもりダイエット・・・

    空想と想像力を駆使して

    あれ食べたい→味を思い出す→ゆっくり食べているのを想像する→我に返る→食べたふりをしたことに満足(ここまでくれば何回かつかえますよ)

    あとは食べたいけど少しずつ量を減らす→一回ご飯を盛る→少し戻す(この繰り返し・これなら少しずつ慣れていきますよ)

    ようは、胃を小さくしてしまえばこっちのもの!!

    ダイエットはやると決めたら一生なんだって

    67キロから今41キロ、ダイエット続行中 一緒に頑張りましょうね^^

  3. だいP

    ダイエットしたことないが、応援してますぜ(´∀`)

    我慢は大切ですぞ

  4. さるさん

    既におっしゃっている方いますが、空腹の際には無糖の炭酸水をお飲みになるのがいいと思います。私も炭酸水で空腹を紛らわしたことがありますが、割と効きます。
    さらに、炭酸水には美肌効果等があるのでダイエットと美肌一石二鳥ですよ。
    それでも口の中が寂しいと思ったらカロリーの低いガムを噛むことをオススメします。
    ダイエット頑張ってください。
    無理をしすぎると、逆にストレスで太ってしまうのでお気を付けて。
    長文失礼しました。

  5. 師走

    漢字間違えて訂正しないでください。荷物じゃないぞ、煮物だぞ。

  6. 匿名希望だけど常連です

    夜だけ炭水化物をやめて豆腐にして
    おかずは普通に食べるのはどうでしょうか。
    この方法をやらないにしろ
    一ヶ月しか出来ない辛いストレスが溜まる
    ダイエット方をやるより
    年単位で出来る方法を探した方がいいと
    思います。何より怖いのはリバウンドして
    前より太ってしまう事だと思います。
    大きなリバウンドをすると体にも
    負担がかかってよくありません。
    厳しい事を言うひとの意見は
    参考程度に聞いてあまり自分を
    追い込まずに長くやれるダイエット方法を
    探してください。
    後1日一食のダイエットは
    その一食で体が栄養を取ろうとするので
    少しずつ三食に出来たらいいと思います。
    がんばってください!♪( ´▽`)

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