夜の誘惑…

 

いつもの食事に比べ、かなりダイエットを意識できていると思う!

しかし夜の空腹が辛い…辛すぎる!!

今、冷蔵庫のプリンを食べたい気持ちを必死で抑えています、俺は変わる! 

夜の誘惑…」への10件のフィードバック

  1. やっちゃん

    食べた物と一緒にカロリー記載してみてはどうでしょうか?1日に摂取したカロリーの合計分かるだけでも違うかと。今は便利なアプリがあるので食品名を入力するとカロリー表示されますよ。

  2. Alpha7

    食べないダイエットは基礎代謝上げないと、今より増えないだけで減りはしないんじゃないかな?
    朝夕にウォーキング1時間くらいやって、普通に食べた方が痩せそう

  3. 匿名

    カレーのご飯少とは、一般人の大レベル何じゃなかろうか?何グラムとかも計算したほうがいい。

  4. 匿名

    空腹感はアドレナリン出すと消えるってさ!
    その場でダッシュ(移動せずに足だけ動かす)を約10秒間20回やってみて!

  5. 匿名

    なっちゃん、よく噛んで食べるだけでも変わるから、
    ちゃーんと噛んで食べるんだぞー。

  6. 匿名

    新作ゲームをバンバン買え
    そして余計な食費消費すると死に直結する環境づくり

  7. 匿名

    急に食べる量だけを減らしすぎるとリバウンドしますよ…
    一日とか一週間とか、トータルカロリーを制限して痩せるのがレコーディングなので
    ざっくりとでもいいので摂取カロリー意識した方がいいです
    カロリーさえ気をつけてれば食べてもいいんですよー

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