103.8kg

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6/20からリスナーさんから勧められたレコーディングをはじめてみます。

これは食べているものを記録していくことによって

実はかなりものを食べてしまっている事を気づかせることができるそうです

また、「あっ食べ過ぎちゃってる・・・少し抑えよう」といった考えも生まれるので

痩せ思考が身につくかもしれません。

少しずつ改善していこうと思います!

 

103.8kg」への13件のフィードバック

  1. むー

    なっちゃんなら痩せれるよ!がんばれー\(^o^)/
    無理して失踪しないでね!!

  2. 匿名

    うーんたこ焼き10個せめて20個食った時にやべえって思おう
    60個って書いて気付くのはおそすぎぃ!

  3. しばいぬ

    1日で2㌔近くもさがるんだね!軽い断食やったら、すごくおちそう!
    私もがんばる(*´ω`*)

  4. 名前が変わった方の双月愛夜

    私もダイエットしないと、病気になりそうなので頑張ります(´・_・`)
    夜なしって結構ハードなスタートですねw
    私の場合、夜は、「元気プラス」3種の春雨スープってやつを食べてます!1食49kcalしかないけど、めちゃくちゃ美味しいので、続けれます☆

  5. 匿名

    1日の終わりにTwitterにうpしよう!!
    みんなに監視してもらった方が続くっしょ

  6. 匿名

    炭水化物だらけやないかーい
    栄養バランス考えてがんばがんば(´・ω・`)

  7. まり

    「レコーディング」と聞いて、OPトークがOPカラオケに変わるのかと思いましたw
    記録を残すって大事ですね。

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