6/20からリスナーさんから勧められたレコーディングをはじめてみます。

これは食べているものを記録していくことによって

実はかなりものを食べてしまっている事を気づかせることができるそうです

また、「あっ食べ過ぎちゃってる・・・少し抑えよう」といった考えも生まれるので

痩せ思考が身につくかもしれません。

少しずつ改善していこうと思います！