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セブンイレブンはダイエットの味方

  
おはようございます!なつかです!

セブンイレブンのスモークタン美味しいですね!

あのボリュームで124キロは破格でしょ!!

あれなら10個は余裕でいけます

お値段はそれなりなので気をつけないと…

皆さんレコーディング続いてますか?

チョコをチョコッと

  

リスナーさんからのアドバイスでマンガでわかるで低炭水化物ダイエットを読ませてもらいました。

すごくわかりやすかったし

炭水化物恐ろしいと感じました…

ただ主食なのも事実…

肉だけで腹一杯にするなんて贅沢と怒られてしまいます…

もう少し少食になったら考えてみます

空腹のコントロール

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ダイエット中のみなさんこんばんわ!僕は順調です!

配信中はお腹を我慢することができるけど配信が終わったあとの空腹感がヤバイですね・・・

この後すぐ眠られれば勝ちなんだが興奮して眠れない!

みんなのアドバイすを見ながら色々調整していきたいです

お腹が減ったらチョコ一欠作戦試してみたいと思います!

夜の誘惑…

 

いつもの食事に比べ、かなりダイエットを意識できていると思う!

しかし夜の空腹が辛い…辛すぎる!!

今、冷蔵庫のプリンを食べたい気持ちを必死で抑えています、俺は変わる! 

103.8kg

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6/20からリスナーさんから勧められたレコーディングをはじめてみます。

これは食べているものを記録していくことによって

実はかなりものを食べてしまっている事を気づかせることができるそうです

また、「あっ食べ過ぎちゃってる・・・少し抑えよう」といった考えも生まれるので

痩せ思考が身につくかもしれません。

少しずつ改善していこうと思います!